ارتفاع ضغط الدم: المرض الصامت الذي يهدد القلب والدماغ - زاجل الإخباري

يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا وخطورة في آنٍ واحد، فهو قد يصيب أي شخص، ومعظم المرضى لا يدركون إصابتهم به إلا بعد سنوات. 

المشكلة الكبرى أن ارتفاع الضغط المستمر يُلحق ضررًا بالقلب، والدماغ، والكلى، والعينين دون ظهور أعراض واضحة، ولهذا يُعرف بـ المرض الصامت.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يبقى الضغط داخل الشرايين مرتفعًا بشكل مزمن، ما يزيد من خطر الإصابة بـ:

النوبات القلبية

السكتات الدماغية

الفشل الكلوي

ضعف النظر

الخرف الوعائي

الأسباب تشمل أنماط الحياة غير الصحية مثل النظام الغذائي الغني بالملح والدهون، قلة النشاط البدني، التوتر المزمن، بالإضافة إلى عوامل وراثية وعمرية وبعض الحالات الطبية أو الأدوية.

ارتفاع ضغط الدم: مرض صامت وخطير

أخطر ما في ارتفاع الضغط أنه يتطور بصمت لسنوات. ووفقًا لـ منظمة الصحة العالمية (WHO):

هناك أكثر من 128 مليون بالغ حول العالم مصابون بارتفاع ضغط الدم.

نحو 46% منهم لا يدركون إصابتهم.

أقل من نصف المصابين يتلقون العلاج أو المتابعة الطبية.

هذا يعني أن ملايين الأشخاص يعيشون مع مرض صامت يُعرضهم لخطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية دون علمهم.

علامات خفية لارتفاع ضغط الدم

رغم أنه غالبًا بلا أعراض، إلا أن هناك إشارات تحذيرية قد تظهر عند ارتفاع ضغط الدم بشكل غير مسيطر عليه، ومنها:

ألم الصدر

صداع شديد ومستمر

ضيق التنفس

عدم وضوح الرؤية

ارتباك وغثيان

إذا وصل الضغط إلى 180/120 ملم زئبق أو أكثر، فهذه حالة طارئة تُسمى "أزمة ارتفاع ضغط الدم"، وتتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.

من الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

هناك فئات محددة أكثر عرضة لخطر الإصابة، منها:

الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الملح والدهون.

من يعيشون نمط حياة خامل (قلة الحركة).

مرضى السمنة.

المدخنون.

الأشخاص المعرضون لتلوث الهواء.

من لديهم تاريخ عائلي مع المرض أو تجاوزوا 65 عامًا.

مرضى السكري وأمراض الكلى.

طرق طبيعية للتحكم في ضغط الدم

يمكن الوقاية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة:

تقليل استهلاك الملح والأطعمة المصنعة.

الحفاظ على وزن صحي.

ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا (المشي، ركوب الدراجات، السباحة).

إدارة التوتر بالاسترخاء أو التأمل.

التوقف عن التدخين والكحول.

الفحص الدوري لمستويات ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم مرض صامت لكنه خطير، إذ قد يؤدي إلى مضاعفات مميتة إذا لم يُكتشف ويُعالج مبكرًا. التشخيص المبكر، والمتابعة الطبية، وتغيير نمط الحياة هي مفاتيح الحماية من مخاطره على القلب والدماغ والكلى.