الأطعمة الطبيعية الكاملة أكثر ثراءً بالعناصر الغذائية مقارنة بالمصنعة، كما أن تناول المنتجات الموسمية الطازجة يمنح الجسم فوائد مضاعفة، واتباع نظام غذائي متوازن يضم مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة والطازجة هو المفتاح لتقليل خطر الإصابة
هناك أطعمة يجب دمجها يوميًا في النظام الغذائي للوقاية ودعم الجسم ضد السرطان.
أفضل الأطعمة لمكافحة السرطان
الكركم
غني بمضادات الأكسدة القوية.
يوقف نمو الخلايا السرطانية عبر مكافحة الإجهاد التأكسدي.
يحمي الخلايا من التلف بتحييد الجذور الحرة.
الأشواجاندا
تقلل من التوتر، وهو عامل مهم في انتشار السرطان.
مضادة للالتهابات، وتساعد على تحسين النوم وتعزيز المناعة.
أظهرت الدراسات أن مستخلص أوراقها يقتل الخلايا السرطانية بشكل انتقائي، ويُحسن فاعلية العلاج الكيميائي.
الثوم
يبطئ نمو الخلايا السرطانية، خاصة في المعدة والبنكرياس والثدي.
يحتوي على مركب الأليسين الذي يعزز المناعة.
يمنع انقسام الخلايا غير الطبيعي ويعمل كمضاد قوي للالتهابات.
البروكلي
يحتوي على مركب السلفورافان المعروف بخصائصه المضادة للأورام.
السبانخ
غنية بالحديد والكاروتينات.
مصدر قوي لمضادات الأكسدة التي تحمي من سرطانات الثدي والمثانة والرئة.
بذور الكتان
غنية بالبروتينات والليجنينات.
تحد من نمو السرطانات الحساسة للهرمونات (الثدي والبروستاتا).
تحتوي على حمض ألفا لينولينيك، وهو أحد أحماض أوميجا 3 المفيدة.
الريحان
يحتوي على تركيز عالٍ من الأوجينول الذي يتمتع بخصائص مضادة للسرطان.
يوقف نمو الأورام من خلال آليات متعددة.
العنب
يساعد مرضى السرطان على تخفيف العطش والحرقة الناتجين عن العلاج الكيميائي.
يحتوي على مضادات أكسدة توقف دورة الخلية وتُحفز موت الخلايا السرطانية المبرمج.
يحمي من تحول الخلايا الطبيعية إلى سرطانية.
0 تعليق